Kurse - Aktive Präsenz - Kreativität


ACHTSAM IN DIE WOCHE

Körpermeditation jeweils am Vormittag 10:00 - 11:00 und am Abend 19:30 - 20:30

Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung erforderlich. Kosten je € 10,-

Es geht weiter am Montag, den 8. Oktober. Nächste Termine: 15.10., 22.10., 12.11., 26.11. und 3.12.18

in meiner Praxis in der Grasmückenstraße 9.

 

Stärkung der Aktiven Präsenz, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit

Mit der Aufmerksamkeit auf den Atem wandern wir ins Körperinnere, finden Wohlfühlorte, erlernen leichte und wirkungsvolle kurze Übungen, um die Achtsamkeit zu fördern und zu etablieren.

Wirkung

Entspannung, Leichtigkeit und Lebensfreude. Ein neues Körpergefühl entwickelt sich: durch die Entspannung lösen sich Blockaden, Wärme und Freude werden aktiv spürbar und wir lernen uns auf allen Ebenen besser kennen.

Anmeldung und weitere Informationen unter 08142 - 305 7247


Donnerstag 18.10.2018

VHS Olching 19:00 - 21:00

Anmeldung hier

VORTRAG - Ursachen von Kopfschmerzen aus Sicht der Chinesischen Medizin

Wer kennt sie nicht - Kopfschmerzen! Erfahren Sie in diesem Vortrag die Grundlagen der Chinesischen Diagnostik und wie Sie herausfinden können, ob Sie einen Leere- oder einen Fülle-Schmerz haben. Die differenzierte Sichtweise hilft Ihnen, Ihren Körper, bzw. Schmerz besser zu verstehen und geeignete Selbsthilfemaßnahmen zu ergreifen.
Der Vortrag bietet Raum für Fragen und eigene Erfahrungen, ersetzt aber keine ärztliche Beratung.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.



VORTRAG MIT PRAKTISCHEN ÜBUNGEN

Einführung in die Chinesische Medizin - das Herz im Fokus


Im ersten Teil des Vortrags erfahren Sie Wissenswertes über die Ursprünge der Chinesischen Naturheilkunde. Warum wir unsere Wurzeln im Himmel haben und wieso uns diese alte Tradition auch in der Moderne hilfreich ist.
Anschließend beschäftigen wir uns mit dem Herzen, betrachten es auf verschiedenen Ebenen: körperlich, emotional und geistig. Wir erfahren, warum es in der TCM „Die Kaiserin“ genannt wird und wie es alle körperlichen und geistigen Funktionen regiert.

Im zweiten und praktischen Teil leite ich Sie mit meiner Stimme ins Körperinnere. Sitzend folgen wir gemeinsam dem inneren und äußeren Leitbahnverlauf des Herzmeridians. Durch ruhiges und entspanntes Atmen erhalten Sie Zugang zu einer Ebene in sich, von der aus Sie die Welt und sich selbst gelassener und freudvoller betrachten können. Fragen erwünscht. Vorkenntnisse sind keine erforderlich - nur Offenheit, Neugierde und der Wunsch, mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen.                 Jeweils an folgenden Tagen und Orten:

Sonntag, den 21.10.2018

VHS Fürstenfeldbruck

14:00 - 17:00 / Anmeldung hier

Samstag, den 24.11.2018

VHS Gröbenzell

14:00 - 17:00 / Anmeldung hier



Samstag 10.11.2018

VHS Gröbenzell

14:00 - 17:30 / Anmeldung hier

3 Folgetermine 23.11.18/ 07.12.18 / 11.01.19 / VHS Gröbenzell Anmeldung hier

LUST AUF KREATIV SEIN

Diese Workshops bieten Ihnen die Möglichkeit sich auszuprobieren - ohne Anspruch auf Form, Perfektion oder Können. Erleben Sie die wohltuende Wirkung des eigenen Ausdrucks.

Eine von mir angeleitete Entspannungs-Sequenz zu Beginn macht Ihnen den Einstieg ins Malen leichter. Erleben und genießen Sie einen wertfreien Raum sich selbst und anderen gegenüber.

Jeweils an folgenden Tagen und Orten:

Sonntag 11.11.2018

VHS Fürstenfeldbruck

14:00 - 17:00 / Anmeldung hier



AKTIVE PRÄSENZ

Wenn auch Sie dem Stress gleich zu Beginn des Jahres Grenzen setzen möchten, sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
"Aktive Präsenz" ist eine mentale Methode, die eine unbewusste und positive Veränderung etabliert. Sie ermöglicht eine erhöhte und schärfere Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Denkmuster und Körperempfindungen.

Sitzend erlernen Sie einfach durchzuführende Übungen, die Sie darin unterstützen, den immer strömenden Gedankenfluss zu besänftigen und Ihre eigene innere Aufrichtung zu erlangen. Entspannung, Zuversicht und eine Aktive Präsenz sind das Ziel.
Der Kurs beinhaltet praktische, im Sitzen ausgeführte Übungen, bietet Raum für Fragen und Austausch.

Alle Altersgruppen sind willkommen!
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Mittwoch 09.01.2019 / 16.01.2019 / 23.01.2019

VHS Olching

je 19:00 - 20:00

Anmeldung hier